Frisk okra smagfuld og nærende
Frisk okra er en alsidig og nærende grøntsag, værdsat for sin unikke tekstur og smag. Uanset om du tilbereder traditionelle afrikanske supper, gryderetter eller rørte fritter, vil denne friske okra tilføje levende farve og en dejlig smag til dine retter.
Vores okra stammer fra sin kvalitet og friskhed og er mør og ideel til madlavning eller tilsætning til salater. Okra, der er kendt for sine sundhedsmæssige fordele og rige næringsprofil, er en lækker måde at forbedre ethvert måltid på!
Madlavningsinstruktioner og allergioplysninger
Sådan bruger du frisk okra:
I supper og gryderetter: Tilføj til supper og gryderetter for at tykne og smage.
Omrøring: Steg let med krydderier til et velsmagende tilbehør.
Salater: Skær rå okra i skiver og smid salater i for en frisk, sund bid.
Madlavningstip:
Skyl og dup tør før udskæring for at reducere eventuel naturlig klæbrighed.
Undgå overkogning for at bevare teksturen.
Allergi information:
Allergenfri: Okra i sig selv er generelt allergenfri. Det kan dog forårsage fordøjelsesbesvær for nogle individer på grund af dets fiberindhold. Hvis du er følsom, så indfør gradvist i din kost.
Ernæringsoplysninger (pr. 100 g)
Energi: 138 kJ / 33 kcal
Protein: 2g
Fedt i alt: 0,2g
Kulhydrater: 7g
Kostfibre: 3g
C-vitamin: 23mg
K-vitamin: 31,3 µg
Calcium: 82mg
Jern: 0,6mg